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【検証】おすすめHMBサプリ11選|筋トレ効果のあるおすすめHMBサプリランキング

 

 

実は話題のHMBサプリを使うと効果が倍増します。

ゴリ

 

おすすめのHMBサプリについて説明します。

 

  • HMBの効果を知りたい
  • HMBサプリの選び方は?
  • 効果のあるおすすめはどれ?
  • HMBサプリに関することを知りたい。

 

自分にあったHMBサプリを買って筋トレ・ダイエットの効果を最大限にしましょう。この記事ではおすすめの人気HMBサプリをランキング形式で紹介します。

 

一番おすすめのHMBサプリは鍛神です。

 

【初回500円】鍛神 HMBサプリ公式HP
※今なら500円で購入できます。
※コンビニ後払い可

 

注意
初回限定500円キャンペーンは公式HPからの購入のみです。楽天やAmazonで買うと損していまいます。

 

 

HMBサプリとは?

HMBサプリを買う前にきちんと知識を手に入れましょう。

ゴリ

 

正式名称は βHydroxy-βMethylButyrate(略称:HMB)です。※参考:栄養改善データベース

 

 

筋タンパク質の合成を促進するロイシンから代謝します。アメリカでHMBの効果が認められてトレーニーなどに愛用されています。

 

実際に『効果の高い栄養素』と海外の権威のある機関が表明を出すほど注目を集めてます。

※参考:国際スポーツ栄養学会

 

HMBサプリおすすめポイント

  • サプリなので手軽に飲める
  • 筋肉が減らない
  • プロテインより筋肉へ効果がある
  • 美肌効果がある
  • お腹を壊さない

 

プロテインみたいに毎回シェーカー洗わなくてよくて済むうえ、筋肉増加に効果があるのが特徴です。

 

 

HMBサプリの驚愕の効果-筋トレにおすすめ

僕もHMBサプリを愛用していて毎日飲んでいます。効果倍増です!

ゴリ

HMBサプリの効果

  • 筋肥大の増大
  • 筋損傷の回復
  • 筋肉減少の予防
  • 脂肪量の減少

 

筋トレを行う上でHMBを摂取すると筋肉が最適化されて効率よく筋肥大します。HMBサプリはすぐに筋肉をつけたい人におすすめです。

 

 

 

MLBのダルビッシュ選手も絶賛しています。

 

実際に筋トレを行った際に、高負荷のトレーニング&栄養不足だと、筋トレをしたのに筋肉は成長せずに分解されてしまいます。そうなるとせっかく筋トレしたのが無駄になってしまいます。

 

しかしHMBサプリを補給するとこのような筋肉の分解を防ぐだけでなく、筋肉の回復を促進して筋肉とタンパク質を結びつけて筋肥大効果があります。要は筋肥大したいならHMBがおすすめです。

 

注意
筋トレやダイエットを行うならHMBを摂取しないと意味がない時代になりました。

 

HMBサプリの実際のユーザーの声

HMBアプリは評判がいいです。SNSの口コミを中心に紹介します。

ゴリ

 

 

筋トレ愛好家を中心に支持されているサプリです。最近では美意識の高い女性にダイエットサプリとして流行しています。

 

失敗しないおすすめHMBサプリの選び方

失敗しないためにHMBサプリの選び方を教えます。

ゴリ

 

HMBサプリを選ぶ上で大事なポイントを解説します。HMBサプリ選びに迷っている方は必見です。

 

  • 安い
  • HMB配合量が多い
  • +αの有効成分がある
  • 特典付き
  • 飲みやすい
  • 持ち運びしやすい形状

 

上記ポイントを抑えてるものが優秀で効果の高いおすすめのHMBサプリです。

 

おすすめHMBサプリ9選-人気HMBサプリランキング

HMBサプリ「鍛神」

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【公式HP】https://www.bizento.com

 

金子賢監修の個人的に一番おすすめのHMBサプリです。HMB以外にも筋トレに効果抜群の有効成分が20種類も入ってます。

 

BCAAやシトルリンやアルギニンなど筋肉に有益です。金子賢監修の製品だけあって筋肉にとって必要な栄養素はきちんとカバーされている本格派のHMBサプリです。

 

いまなら期間限定キャンペーンで初回500円で購入できます。他サイトで買うよりも圧倒的に安いHMBサプリです。

 

鍛神のおすすめポイント

・BCAA シトルリン アルギニンが配合
・HMB2,000mgが配合
・テストステロン増やす効果
・男らしい顔つきになります
・500円で買える。

 

なにより500円で買えるので試したい人にもおすすめです。

 

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注意
初回限定500円キャンペーンは公式HPからの購入のみです。楽天やAmazonで買うと損していまいます。

 

鍛神の口コミは嘘?鍛神の愛用ユーザーが効果なしと言われている鍛神の評判を論破

 

メイプアップ(メイウェザー監修)


【公式HP】https://mayp-up.jp

 

メイプアップはボクシング世界チャンピオンのメイウェザーが監修したHMBサプリです。

 

HMB含有率が1600mgと世界最高水準!疲労を減少させる効果があるクレアチンも配合。他にも脂肪燃焼効果がある成分が入っています。

 

メイプアップはパウダー状で個包装されており、レモン味で飲みやすいです。今ならメイプアップが初回500円でお試しできます!

 

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注意
いまだけ500円で購入できます。このキャンペーンはいつ終わるかわかないので早めに購入しましょう。

 

 

口コミは嘘?大人気のメイプアップは効果ない?メイウェザー監修のメイプアップhmbユーザーが口コミ・評判をもとに解説

 

HMBサプリ「極ボディ」

HMB極

 

HMB極ボディは配合成分が優秀なHMBサプリです。高品質です。

 

HMBの成分が2,100mg入っているだけでなく、他のサプリにはない吸収を促進する成分が入っているので間違いなく効果があります。

 

筋トレシている人に大人気のクレアチン・必須アミノ酸も含有されているのでより高い効果も見込めます。

 

今なら初回購入は500円で購入することが出来ます。とりあえずHMBサプリ極を買っておけば問題ないです。
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※初回購入なら500円で購入できます。

 

 

注意
500円だったら筋トレを始めてみたい人にも、気楽に購入できておすすめです。

 

 

 マイプロテインHMBサプリ


マイプロテインのHMBサプリは効果が高いと人気があります。マイプロテインの特徴はなんといっても料金の安さです。

 

普段のプロテインもマイプロテインに変えるのをおすすめします。コスパが良いです。プロテインを購入するついでにHMBサプリも一緒に購入する人が多いです。

 

味の種類が多いので初心者の方でも挫折せずずっと飲み続けることが出来ます。

 

Myprotein公式HPを見る

【厳選】マイプロテインおすすめ商品の人気ランキング23選

 

HMBサプリトリプルビー(B.B.B)



おすすめ度 ★★★★★
初回料金 500円
特徴 ・美容成分たっぷり
・AYAトレDVD付き
・水なしで飲めて携帯に便利
・20日間返金保証あり

 

適度な筋肉と女性らしいカーブを目指す人におすすめです。モデルや女優のトレーニングを指導するクロスフィットトレーナーAYAさん監修の女性用HMBサプリです。

 

主成分HMBとクレアチン配合で少ない運動を効率的に活かします。さらにBCAAやブラックジンジャーなど計10種類の筋力サポート成分が含まれています。

またコエンザイムQ10やビタミンの美容成分もたっぷり配合、女性のダイエット用としてもっともおすすめのHMBサプリです。

 

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MEMO
通常1箱8,640円が初回は500円です。運動+B.B.Bで効果がなければ返金保証を利用できます。

 

HMBは痩せる?女性におすすめダイエット用HMBサプリ5選 【口コミが凄い】B.B.Bの効果は痩せない?aya監修のHMBサプリのトリプルビーbbbの口コミと評判

 

HMBサプリ「オプチマム」

オプティマムのHMBサプリです。王道のHMBブランドです。

 

単品購入の場合、業界一の安さです。しかし、錠剤が大きく飲みづらいのがだめです。

 

海外メーカーのサプリなど耐性がある人用です。

 

 

ファイラマッスルサプリ(春日愛用)

2番目におすすめなのはファイラマッスルサプリです。オードリー春日さんや小島よしおさんが愛用しています。

 

HMB以外にBCAAを高配合!また業界で初めてとなるインディアンデーツが入っています。これは血糖値の上昇を抑えたり、乱れた食生活を整える働きもあります。

 

健康的に痩せられるHMBサプリはファイラだけです。ちなみに初回価格が半額です!定期コースが2回目以降もずっと半額で、いつでも気軽にやめられます。

 

注意
HMBとBCAAをバランスよく摂取したい人におすすめです。

 

【効果ほんと?】ファイラマッスルサプリHMBの痩せない評判を女性で効果を感じている私が解説

 

 

パワーブースト

 

ハードな筋トレを目指す人におすすめです。

筋肉量増加にかかせないHMBと、強度の高い反復性の運動に効果的なクレアチンを配合したHMBサプリです。ハードなトレーニングに必要とされるHMB3000㎎が、わずか12粒で摂取できます。

 

また運動パフォーマンス向上に効果的なクレアチンは、1日で2000㎎摂取可能です。

 

気になるカロリーは1粒わずか1kcal、ハードなトレーニングを多方面からサポートするおすすめのHMBサプリです。

 

アスリートゴールド

 

 

筋トレ初級者におすすめのHMBサプリです。

全身の筋肉の健康維持に効果的なHMBカルシウムが、1粒に100㎎配合されています。

また美しく筋肉量を増加させるのに効果的で、HMBと同時摂取が望ましい6つの成分も同時配合されています。

 

MEMO
【6つの成分同時配合】
クレアチン・Lカルニチン・コエンザイムQ10・BCAA・Lグルタミン・クエン酸

 

筋トレ初級者が継続して飲み続けられるよう、360粒入りと大容量です。毎日飲み続けても約6ヶ月間もつのでコスパ最高のHMBサプリです。

 

HMBプレミアムマッスル ボディア

 

頻繁に筋トレをおこなう人におすすめです。

筋トレにハマると最大筋力を高めて、筋肉にかかる負荷を増やしていくのが醍醐味でもあります。筋トレ効率をあげる効果のあるHMBは含有量2510㎎で業界最高水準です。

 

トンカットアリやタウリンも同時配合、肉体疲労の早期回復に効果的で翌日の筋トレも万全の体勢で挑めます。

 

また青唐辛子やカプサイシンなど脂肪燃焼系も配合されているため、ダイエット効果も期待できるHMBサプリです。

 

神速

 

長時間ランニングしたい、もっと高負荷な筋トレをしたいといった人におすすめのHMBサプリです。爆発的な運動時のエネルギー源、HMBが90000㎎・クレアチンは54000㎎と圧倒的な配合量です。

 

神速サプリ1日15粒で、1日の摂取目安量3000㎎のHMBが摂取できます。またエネルギーを持続させる効果のあるクレアチン1,800㎎を同時に摂取できます。

 

ハードな筋トレでなくても、ウォーキング程度の運動で筋力増加に効果的なHMBサプリです。

 

HMBサプリのおすすめ飲むタイミングと飲み方

用途によって推奨の飲むタイミングが異なります。トレーニング前後と就寝前・起床後のタイミングに分けて解説します。

ゴリ

  • トレーニング前後
  • 就寝前/起床後

 

トレーニング前後

筋トレをする人は筋トレ前後に摂取しましょう。

トレーニング前後にプロテインと併用することで筋肥大の促進効果が望めます。

 

注意
ジムに通っている人なら持ち運びしやすい携帯タイプがおすすめです。

 

就寝前/起床後

 

寝る前と起きたあとのサプリ摂取も有効です。理由は睡眠中の6時間〜8時間は一切栄養補給ができないからです。

 

栄養が不足すると筋肉の分解が起きてしまうので、なんとか睡眠前後でHMBを摂取しましょう。

 

UHAのHMB含有のグミは効果があるのか?

商品名 カラダを作るグミHMB
価格 270円
HMB含有量 約1200mg
カロリー 98kcal
ジンジャーレモン

良い評判

  • 間食にはいい
  • 食感かためで空腹を満たす

悪い評判

  • くさい
  • おっさんのにおいがする
  • 値段が高い
  • リピートは確実になし

 

最速最短で筋肉量アップを目指すなら、HMBサプリを摂取するのがおすすめです。

ゴリ

 

味・臭いについてはかなり酷評です。結論HMBサプリを摂取するのがおすすめです。

 

日々の筋トレにプラスしてHMBサプリを摂取することで筋肉増加の効果が期待できます。なんといってもUHAのHMB含有グミは、おいしくないので毎日は続けられません。

 

しかもUHAのHMB含有グミは1日分の価格が270円、HMB含有量は1200㎎と非常にコスパが悪いです。結論安くて高い効果が期待できるHMBサプリを摂取するのがおすすめです。

 

HMBサプリは運動しない人でも大丈夫?

運動しない人がHMBサプリを摂取しても意味がありません。

ゴリ

HMBは毎日3000㎎を補給することによって、筋肉量アップの効果が期待できます。その効果を得るためには「運動・筋トレをする」ことが必要不可欠です。

HMBサプリさえ摂取していれば筋肉量が増えるなんてことはありません。HMBサプリは、あくまで筋トレ効果を得やすくするための補助役であるということを覚えておきましょう。

 

ただし「運動お休みの日」にHMBサプリを摂取することについては効果があります。

ゴリ

 

日頃運動している人が「運動を休む日」にもHMBサプリを摂取することについては、意味がありおすすめです。

HMBサプリの効果

1.筋肉量の増加

2.筋肉分解の抑制

3.肉体・筋肉疲労の早期回復

 

運動しない日にも摂取することで、筋肉の分解を抑制し筋肉量の減少を最小限にとどめることができます。

運動をお休みする日も含め、毎日HMBサプリを摂取するのがおすすめです。

 

 

おすすめHMBサプリ|まとめ

 

筋肉増強・維持に効果があるHMBサプリを紹介しました。

 

筋トレを行うならHMBを摂取しないと意味がない時代です。

大流行のサプリHMBを試してみてください。

今回紹介したHMBサプリ

鍛神(初回500円) :BCAA、シトルリン配合

・ HMB極ボディ:必須アミノ酸配合


鍛神:安さ

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【公式HP】https://www.bizento.com

 

金子賢監修の個人的に一番おすすめのHMBサプリです。HMB以外にも筋トレに効果抜群の有効成分が20種類も入ってます。

 

BCAAやシトルリンやアルギニンなど筋肉に有益です。金子賢監修の製品だけあって筋肉にとって必要な栄養素はきちんとカバーされている本格派のHMBサプリです。

 

いまなら期間限定キャンペーンで初回500円で購入できます。他サイトで買うよりも圧倒的に安いHMBサプリです。

 

鍛神のおすすめポイント

・BCAA シトルリン アルギニンが配合
・HMB2,000mgが配合
・テストステロン増やす効果
・男らしい顔つきになります
・500円で買える。

 

なにより500円で買えるので試したい人にもおすすめです。

 

【初回500円】鍛神 HMBサプリ公式HP
※今なら500円で購入できます。
※コンビニ後払い可

 

注意
初回限定500円キャンペーンは公式HPからの購入のみです。楽天やAmazonで買うと損していまいます..。

 

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