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コンビニのザバスミルクプロテインは効果ある?一押しのミルクプロテインを解説

コンビニやスーパーでよく見かける「ザバス ミルクプロテイン」。粉末のプロテインではなく、紙パックで液体の状態で販売されています。

 

すぐ飲めるのが何よりも最大のメリット!

ゴリ

 

運動後に急いでたんぱく質を摂取したい時などにぴったりです。

 

このザバスのミルクプロテインですが、実は他の一般的なプロテインとは違う特徴があります。便利さだけでなくあえてミルクプロテインを選択するのもおすすめ!色んな味や効果的な飲み方も紹介していきます。

 

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ザバスミルクプロテインの特徴

通常のプロテインと違う特徴がたくさんあります。

ゴリ

 

コンビニで買える

ザバスミルクプロテインは全国のコンビニでパック飲料がある売り場によく並んでいます。朝ごはんとしても人気で、コンビニにある他のプロテイン商品よりも「たんぱく質含有量」が高いのが特徴です。

 

実際、プロテインバーなどは通常多くてもたんぱく質10gほど。しかも砂糖や小麦粉などが含まれることも…。

 

対してザバスは1本200mlでたんぱく質15gが摂取できます。コンビニで買える高タンパクの商品なら、ザバスミルクプロテインが一番コスパも良いんです。

 

最近ではサラダチキンなどもコンビニ商品では人気ですが、朝からがっつり食べるのは大変…という時もありますよね。飲み物の方が飽きずに毎日でも飲めて手軽に摂取できます。コンビニでさっと買えるのは最大のメリットです。

 

シェイカー不要

ザバスミルクプロテインは、シェイカーが必要ありません。通常プロテインは粉末のものが定番で、液体と混ぜる手間が必要。容器を洗ったり持ち運びも不便なんです。

 

ザバスミルクプロテインは液体化されており、粉っぽさは一切ありません。プロテインが初めての人でもごくごく飲めます。200mlと480mlの商品があり、大きさが選べるのも便利です。

 

持ち運びが楽なので、朝ごはんとして買って飲んだりランチに持っていくのも手軽!

 

MEMO
会社帰りにコンビニで買って、そのままジムに持っていくこともできます。

 

吸収が早い

ザバスのミルクプロテインは、体内へのたんぱく質の吸収スピードが早いのも特徴です。

 

実は、プロテインは牛乳などで割って飲むと吸収が遅くなります。お腹の胃酸でプロテインの成分が凝固してしまうんです。そのため、運動後に急いで摂取してもなかなか体内にたんぱく質が取り込まれません。

 

ザバスは明治の独自技術によって、速い吸収を実現しました。速攻吸収製法という、効率よく体内にたんぱく質が取り込まれるよう作られています。

 

そのため、運動後や筋トレ後に急いで摂取したい場合にも最適。ザバスのミルクプロテインは他の商品に比べてスムーズに体内に吸収されます。

 

ザバスのミルクプロテインは効果ある?

ザバスのミルクプロテインは筋肉にちゃんと効果があるので安心。

ゴリ

 

ザバスのミルクプロテインは飲みやすさだけでなく栄養価が高いです。もちろんプロテインとしての効果もしっかりあります。

 

そもそも「ミルクプロテイン」とは、牛乳などに含まれる乳由来のたんぱく質です。ホエイやカゼインといった粉末のプロテインでも、同じように乳由来の成分から作られています。

 

プロテインには乳由来以外にも、ソイプロテイン(大豆)や玄米プロテインなど種類は様々。しかし、ミルクプロテインに関する研究で、他の栄養素よりも筋肉に対しての効果が証明されています。

 

筋力トレーニング後のミルクプロテイン摂取による筋合成促進効果について、長期摂取でどうなるかを調べました。ソイプロテイン(大豆たんぱく質)や炭水化物を摂ったときに比べて、脂肪を除いた体重および筋繊維の断面積が増加していました。

引用:meiji

 

他にもミルクプロテインには、筋肉づくり以外にも様々な機能性があります。

  • 血糖のコントロール
  • 水分保持
  • 抗炎症
  • 認知症対策
  • 運動時のコンディション改善
  • 体脂肪減少

 

などなど、ザバスのミルクプロテインは単純に筋肉を大きくするだけではありません。身体のあらゆる調子を整える効果があります。

 

ザバスのミルクプロテインの味一覧

現在販売されている味を全て紹介!

ゴリ

 

バナナ

バナナオレやバナナシェイクのような、ほんのりバナナの風味を感じられる味です。甘さはあるものの、他の味よりもスッキリしているのが特徴。

 

バナナ風味はきついトレーニングや運動後でもさらっと飲めます。ザバスの中でも人気のフレーバーです。

 

ココア

ザバスの中でも一番人気のココア味。甘さ控えめのミルクココアのような味わいです。ビターなココア味では無く、甘くてミルク感のある子どもでも飲める味ですね!

 

朝食やおやつとして飲むのも満足感があっておすすめ。国産や海外メーカーを含め、ココア味は定番で飲みやすさを比較されやすいです。しかし、中でもザバスのココア味は飲みやすいと評判!甘すぎず好き嫌いが別れない味です。

 

バニラ

甘さがしっかり欲しい人におすすめ!バニラアイスのような風味があり、スイーツのような味わいです。疲れた時に甘さが欲しい人におすすめ。

 

バニラ風味はアレンジレシピとして、そのまま凍らせてアイスとして食べているレシピがSNSでも話題になっていました。

 

ヨーグルト

ヨーグルト味は、本当に飲むヨーグルトを飲んでいる感覚で味わえます。プロテインっぽさが無いので、「これなら飲みやすい」とリピーターも多い味です。

 

ザバスは甘いから飲みやすい!という声も多いですが、もう少し全体的にスッキリした味の方がいいという意見もあります。ヨーグルト風味はそんな人にも口コミで評判!「他のは苦手だったけどヨーグルトは好き!」という声も多いですね。

 

ミルク

シンプルで一番クセが無く飲めるのはミルク風味です。唯一、人口甘味料が入っていません。甘いのが苦手な人におすすめです。

 

コンビニでもミルク風味はよく売っています。手に入りやすいのもメリットです。牛乳に近い味わいでスッキリと飲めます。コーヒーで割って飲むのにもぴったりです。

 

ストロベリー

女性向けのプロテインで、ビタミンB群や葉酸が半日分プラスされています。女性に足りない栄養素を補給してくれるミルクプロテインです。

 

この商品だけビタミンEも配合されているので、ビタミン剤を普段別で摂っている人にはぴったりですね!イチゴミルクのような風味で飲みやすい味です。

 

ミルクティー

ミルクプロテインをベースに、ソイプロテインが配合されています。ビタミンB6など肌にいい成分が入っており、こちらも女性向けの商品です。

 

味はそのまんまミルクティー!プロテインの独特な風味が苦手な人におすすめ。ザバスのミルクプロテインの中でもダントツで飲みやすいと評判になっています。

 

ザバスのミルクプロテインの効果的な飲み方は?いつ飲む?

飲み方に決まりは無いけれど、プロテインの効果を高めるタイミングを知ろう!

ゴリ

 

運動後

筋トレや運動を日常的にしている人は、運動後30分以内に飲むのがベストです。筋肉の栄養となり、運動で失ったたんぱく質を補充してくれます。

 

また、ザバスミルクプロテインならコンビニで買ってすぐに飲めるので早い摂取ができるのもメリットですね!

 

朝食

もし、運動をしていない人は朝ごはんに飲むのもおすすめ。朝は寝ている間に失われたたんぱく質を補充できます。

 

朝にたんぱく質を摂取すると、その日の睡眠の質が上がるというデータもあるのでおすすめです。ザバスミルクプロテインなら忙しい朝でもシェイカーが必要ないので便利ですよね。会社や学校に持っていって飲むのにもぴったりです。

 

間食

さらに、ザバスのミルクプロテインはどこでも買えることから、おやつ代わりに飲むのにもぴったり!今まで甘いコーヒーやジュースを飲んでいた人は、プロテインに変えてみましょう。効率よくたんぱく質を摂取できます。

 

もし、ダイエットをしているなら置き換えにもぴったりです。例えば、食べ過ぎてしまった次の日の朝ごはんをプロテインに置き換えてみたり。夜ご飯は炭水化物を抜く代わりに、ザバスのプロテインに変えるだけで体重のコントロールに最適です。

 

MEMO
ザバスのミルクプロテインに飲み方の決まりはありません。自分に合った飲み方を取り入れてみましょう。

 

プロテインの飲み方と適切なタイミング・摂取量|プロテインの効果的な飲み方を解説

 

ザバスのミルクプロテインを激安最安値で買う方法は?

ザバスには公式通販がありません。スーパーやコンビニ、ドラッグストアで気軽に購入できます。

 

しかし、ザバスのミルクプロテインはコンビニで買うと167円(税込)が定価です。野菜ジュースなどに比べると少し高いですよね…。

 

最安値で買うなら、Amazonや楽天でまとめ買いするのが一番安いです。プロテインは毎日飲んでも体にいいものなので、できればお得にまとめ買いしてしまうのもおすすめします。

 

価格例

  • Amazonの最安値
    200ml24本入り/2916円=1本121円
  • 楽天の最安値
    ⇒200ml24本入り/2788円=1本116円

 

また、ネットでは好きな味を組み合わせて購入できるセット販売もあります。こちらもスーパーやコンビニで買うよりも安いです。

 

ちなみにスーパーなどでは、ザバスのミルクプロテインが3本セットになったものが販売されていることがあります。新しい味が出た時にお試し価格で安くなっていることがあるので、こまめにチェックしてみるのもおすすめです。

 

ザバスのミルクプロテインのよくある疑問

運動しないでも効果ある?

運動を全くしない場合でも、飲まないよりは飲んだ方が色んな効果を得られます。もちろん、「筋肥大させたい」「体を引き締めてボディメイクしたい」という場合には筋トレや運動が欠かせません。

 

しかし、現代人は三大栄養素であるたんぱく質の量が普段から足りていないと言われています。髪や肌を作る栄養源なので、運動をしない人でも飲むことに意味はあるでしょう。

 

注意
ただし、繰り返すようですが効果を高めたいなら運動は必須です。ただ飲むだけで痩せる・筋肉が増えるということはありません。

 

 

あくまでザバスのミルクプロテインはサポート役として考えましょう!

 

糖質制限ダイエットに効果ある?

ザバスのミルクプロテインは糖質ゼロ!甘味料は含まれていますが、糖質自体は0%なので糖質制限をしている人にもぴったりです。

 

また、糖質ゼロと言っても人工甘味料が気になる人もいると思います。その場合は「ミルク風味」がおすすめ。ザバスのミルクプロテインの中で唯一人工甘味料が不使用です。無添加なので体にもいいですね!

 

さらに「ミルクティー風味」は脂肪ゼロにこだわって作っています。こちらもダイエットにおすすめです。糖質もゼロなので安心して飲むことができますよ。

 

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